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时间倒回到2025年11月30日凌晨，英国伦敦的温布利大球场。 能容纳九万人的体育场那天坐进了74611名观众，他们中的大多数是来看主场作战的英格兰女足如何表演的。 中国女足是客队。 比赛开始后，场面完全一边倒。 第12分钟，英格兰队的米德捅射破门。 仅仅2分钟后，米德再进一球。 第16分钟，亨普将比分扩大为3比0。 第23分钟，斯坦维扫射得分，4比0。 第35分钟，李梦雯在禁区内手球，裁判判罚点球，斯坦维主罚命中，5比0。 此时比赛才进行了三十多分钟。
下半场的情况没有好转。 第52分钟，斯坦维完成帽子戏法，6比0。 第71分钟，中国女足后场出现致命失误，汪琳琳回传门将潘红艳，潘红艳开球被直接断下，图恩推射空门，7比0。 第78分钟，鲁索小角度铲射破门，将最终的比分定格在8比0。 整场比赛的技术统计触目惊心：中国女足控球率只有30%，射门6次，射正2次；英格兰女足射门19次，射正9次，获得绝佳机会9次。 英格兰球员米德在赛后接受采访时说了一句很扎心的话：“我们让对手在今晚看上去非常平庸。 ”
这场0比8的失利，追平了中国女足队史最大比分输球纪录。 上一次输得这么惨，还要追溯到2004年雅典奥运会的小组赛，当时她们0比8输给了德国队。 时隔21年，同样的比分再次出现。 国内的足球圈炸开了锅。 著名足球评论员黄健翔在社交媒体上发文，直言中国女足与欧美强队的差距已经无法回避，并提出了一个尖锐的问题：我们的女足选材是不是应该整体性地向大型化发展？ 意思是我们的球员在身高、力量上已经全面落后。 体坛周报的资深记者马德兴更是言辞激烈，他认为当初选择澳大利亚人米利西奇担任主教练就是一个错误，应该让他立刻下课，并追究管理层的责任。
那场比赛之后，关于主教练米利西奇是否应该留任的争论持续了很长一段时间。 最终，中国足协做出了决定：不换帅。 2025年12月28日，中国足协发布了2026年第一期女足国家队集训的通知，主教练一栏写的依然是安特·米利西奇。 通知要求队员们于2026年1月4日到深圳市青少年足球训练基地报到，集训持续到1月22日。 然而，实际的安排比通知更加严苛。 根据《东方体育日报》后来的披露，原本的集训计划分为两期，第一期是1月4日到22日，第二期是1月27日到2月15日。 但米利西奇和教练组最终决定，取消中间那几天的假期，把两次集训连在一起。 有国脚在接受采访时无奈地表示：“直接就假期取消了……”
从1月4日开始，女足姑娘们就在深圳开始了封闭训练。 这个基地占地19.68万平方米，有7片标准足球场，设施很先进。 训练的重点很明确：弥补短板，重拾信心。 米利西奇在训练开放日对媒体说，那场0比8的比赛确实让人失望，但现在更重要的是向前看。 他反复强调一个词：信心。 他说队里的年轻球员能从这样的比赛中学到东西，认识到差距，这会是宝贵的财富。 老将吴海燕也告诉记者，教练组在努力给队伍传递积极的信息，营造更好的团队氛围。
漫长的集训需要比赛来检验效果。 足协为球队安排的热身对手是越南女足。 选择越南队是有考虑的，她们和中国队亚洲杯小组赛中的对手乌兹别克斯坦、孟加拉国风格有相似之处，都是亚洲球队。 而且越南队当时状态不错，她们之前和乌兹别克斯坦踢了两场，一胜一负。 2026年2月10日晚上，第一场热身赛在封闭状态下进行。 没有电视转播，没有网络直播。 最终，凭借前锋乌日古木拉的两个进球，中国女足2比0取胜。 这是一个还算不错的结果，但过程并不算特别令人兴奋。
三天后的2月13日晚上，双方进行第二场较量。 这场比赛，中国女足的表现有了明显提升。 开场仅仅8分钟，中后卫汪琳琳就用一记头球敲开了越南队的大门，1比0。 不过在上半场剩下的时间里，中国队虽然创造了一些机会，但没能扩大比分。 转折点出现在下半场。 第49分钟，上一场梅开二度的乌日古木拉再次建功，2比0。 紧接着，进攻火力被彻底点燃。 第52分钟，金坤进球，3比0。 第53分钟，张馨进球，4比0。 越南队在第66分钟由阮氏清雅扳回一球，但中国队的攻势没有停止。 第85分钟，邵子钦将比分改写为5比1。 伤停补时第2分钟，吕亚童锦上添花，将最终的比分锁定在6比1。
这场6比1的胜利，让球队上下松了一口气。 更重要的是，进球是由汪琳琳、乌日古木拉、金坤、张馨、邵子钦、吕亚童六名不同的球员打进的，进攻点非常分散。 对于一支急需找回进球感觉和比赛自信的球队来说，没有比这更好的消息了。 两场热身赛，一场2比0，一场6比1，中国女足完成了对越南队的“双杀”。 这两场胜利，距离那场0比8的惨败，刚刚过去75天。
带着这两场胜利，中国女足的国内集训阶段告一段落。 球队在2月15日暂时解散，让队员们回家过春节。 但假期非常短暂，根据计划，全队将在2月19日，也就是农历正月初三，重新集结，直接飞往澳大利亚。 2026年女足亚洲杯将于3月1日至21日在澳大利亚举行。 作为上一届2022年亚洲杯的冠军，中国女足这次是卫冕冠军。 她们被分在B组，同组的三个对手是朝鲜、孟加拉国和乌兹别克斯坦。
小组赛的赛程已经确定：3月3日，中国队首战对阵孟加拉国；3月6日，对阵乌兹别克斯坦；3月9日，小组赛最后一轮对阵朝鲜。 孟加拉国女足世界排名第128位，是第一次参加亚洲杯，实力相对最弱。 乌兹别克斯坦队世界排名第51位，她们在热身赛中曾以6比2大胜过越南队，实力不容小觑。 而朝鲜女足是中国队在这个小组最大的对手，她们世界排名第9，是亚洲传统强队，作风硬朗，体能充沛。 在最近五次的交锋记录中，中国队只赢过朝鲜队一次。 2023年的奥运会预选赛，中国队就是1比2输给了朝鲜，从而失去了巴黎奥运会的参赛资格。
根据亚洲杯的规则，12支球队分成3个小组，每个小组的前两名，以及两个成绩最好的小组第三名，共8支球队进入淘汰赛。 对于中国女足来说，本届亚洲杯还肩负着另一个重要任务：争夺2027年巴西女足世界杯的入场券。 只要打进本届亚洲杯的四强，就能直接获得世界杯参赛资格。 如果止步八强，也还有机会通过附加赛去争夺名额。 所以，无论是卫冕亚洲冠军，还是确保世界杯资格，打进四强都是一个必须完成的底线目标。
在深圳的集训期间，主教练米利西奇对亚洲杯的目标有过表态。 他说球队的目标就是打入决赛，中国女足是全中国人民的骄傲，要不惜一切代价向决赛发起冲击。 但他同时也强调，现阶段不能过度强调宏大目标，避免给队员带来额外压力。 球队正处于新老交替阶段，很多年轻球员缺乏国际大赛经验，需要一步步来。 教练组在集训期间也进行了调整，中国本土教练王洪亮和区楚良加入团队，分别担任助理教练和守门员教练，希望能实现中外教练的优势互补。
从温布利球场的0比8，到深圳训练基地的6比1，中国女足在过去两个多月里走过了一段艰难的路。 取消假期、封闭苦练、主帅留任、热身取胜，这些片段串联起了球队重整旗鼓的过程。 距离亚洲杯首战还有半个月的时间，球队即将飞赴澳大利亚进行最后的备战。 亚洲杯的挑战就在眼前，朝鲜队的硬仗、世界杯名额的争夺、卫冕冠军的压力，所有这些都等待着她们去面对。
